Gedächtnistraining, Konzentrationstechniken

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Übungen zur Verbesserung der Gedächtnis-, Konzentrations- und Merkfähigkeit anzuwenden.

Grundlagen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• Übungen zur Förderung der Gedächtnis- und Bewegungsfähigkeit anzuwenden,
• Atem- und Entspannungsübungen umzusetzen sowie
• Strategien für eine gute Bewältigung des Alltags zu beschreiben und einzusetzen.

LIMA bedeutet Lebensqualität im Alter und ist ein Trainingsprogramm für alle, die die Lust am Leben wieder entdecken bzw. erhalten wollen. Lebensqualität, für die jede/r Einzelne etwas tun kann. LIMA hilft allen Menschen ab 55 Jahren, sich gesund und geistig fit zu halten und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten. In regelmäßigen Gruppentreffen werden Bausteine aus den folgenden Bereichen kombiniert: Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben! Bewegung – beweglich bleiben und sich entspannen! Atem- und Entspannungsübungen. Alltagskompetenzen – mit Veränderungen umgehen! Informationen und Übungen zur besseren Bewältigung des Alltags. Soziale Kontakte und Netzwerke. Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen. Biographisches Erzählen. LIMA wurde nach dem Modell „Selbstständig im Alter“ von Prof. W. D. Oswald, Universität Erlangen, entwickelt.

Spezialthemen

Lehrgang für LIMA®-TrainerInnen