Wissen über Lernen
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Lerntechniken und Lerntipps für Erwachsene
Nach dem Kurs sind Sie in der Lage
- Konzentrations- und Merkübungen sowie Lerntipps anzuwenden,
- Motivationsstrategien zu beschreiben und umzusetzen,
- Strategien für ein gutes Zeitmanagement einzusetzen sowie
- Lernstrategien zu beschreiben und anzuwenden, die dazu beitragen können, stressfrei zu einem erfolgreichen Lernergebnis zu kommen.
Grundlagen
Zeitmanagement
Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Strategien des Zeitmanagements zu beschreiben und einzusetzen sowie für Ihre Befürfnisse anzupassen.
Grundlagen
Gedächtnistraining
Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Übungen zur Verbesserung der Gedächtnis-, Konzentrations- und Merkfähigkeit anzuwenden.
Grundlagen
LIMA® – Lebensqualität im Alter
Nach dem Kurs sind Sie in der Lage
- Übungen zur Förderung der Gedächtnis- und Bewegungsfähigkeit anzuwenden,
- Atem- und Entspannungsübungen umzusetzen sowie
- Strategien für eine gute Bewältigung des Alltags zu beschreiben und einzusetzen.
LIMA bedeutet Lebensqualität im Alter und ist ein Trainingsprogramm für alle, die die Lust am Leben wieder entdecken bzw. erhalten wollen. Lebensqualität, für die jede/r Einzelne etwas tun kann. LIMA hilft allen Menschen ab 55 Jahren, sich gesund und geistig fit zu halten und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten. In regelmäßigen Gruppentreffen werden Bausteine aus den folgenden Bereichen kombiniert: Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben! Bewegung – beweglich bleiben und sich entspannen! Atem- und Entspannungsübungen. Alltagskompetenzen – mit Veränderungen umgehen! Informationen und Übungen zur besseren Bewältigung des Alltags. Soziale Kontakte und Netzwerke. Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen. Biographisches Erzählen. LIMA wurde nach dem Modell „Selbstständig im Alter“ von Prof. W. D. Oswald, Universität Erlangen, entwickelt.
Spezialthemen
Lehrgang für LIMA®-TrainerInnen