Kurse für Partizipation

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• Übungen zur Wahrnehmung, zur konzentrierten Beobachtung und zum zeichnerischen Denken anzuwenden,
• Grundlagen der Aktzeichnung umzusetzen sowie
• Ihren individuellen Zeichenstil in Grundzügen zu beschreiben.

Dieses Seminar beinhaltet die Grundlagen des Zeichnens wie Wahrnehmungsschulung, konzentrierte Beobachtung, Denken lernen mit dem Stift und die Hinführung zu individueller Zeichenfindung und Mitteilung. An einem Abend wird auch Akt gezeichnet

8 mal 2 UE

AnfängerInnen

Zeichnen – Aufbauseminar

Bitte mitnehmen: Bleistifte oder Grafitstifte, Zeichenpapier, Radiergummi und Spitzer

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• unangenehme Gesprächspausen mit Hilfe situationsbezogener Mimik und Gestik zu überwinden und das Gespräch in Fluss zu halten,
• die Möglichkeiten und Grenzen der Improvisation zu beschreiben,
• Übungen zur Improvisation anzuwenden, die dazu beitragen können, Mimik und Gestik facettenreich und situationsbezogen einzusetzen, Präsentationen authentisch und lebendig zu gestalten, Gespräche ohne Worte und Stimme gekonnt zu steuern sowie Ergebnisse überzeugend und ohne PowerPoint zu präsentieren.

Im beruflichen und privaten Alltag kommt es immer wieder zu Situationen, bei denen die Kommunikation kurzzeitig unterbrochen wird oder Momente des Unwohlseins erzeugt werden. Eine Idee, ein Geistesblitz werden dringend gebraucht, um sich aus dem kommunikativen Blackout zu befreien. Dabei kommt es nicht allein auf die richtigen Wörter und Sätze an. Mit situationsbezogener Mimik und Gestik gelingt es, sich auch ohne viele Worte aus der Sackgasse zu befreien.

Die Improvisation kann helfen

• Mimik und Gestik facettenreich und situationsbezogen einzusetzen,
• Präsentationen authentisch und lebendig zu gestalten,
• Gespräche ohne Worte und Stimme gekonnt zu steuern,
• Ergebnisse überzeugend und ohne PowerPoint zu präsentieren.

Das Seminar lädt seine Teilnehmer ein, mit vielen praktischen und individuellen Übungen Erfahrungen aus Medien, Wirtschaft, Industrie oder Privatumfeld kennenzulernen und mit Spaß die Möglichkeiten und Grenzen der Improvisation für sich zu nutzen.

Tagesseminar

AnfängerInnen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• im Zusammenhang mit dem Schauspiel Grundlagen der Körpersprache, der Körpersignale, der Atmung und Stimme sowie der Eigen- und Fremdwahrnehmung zu beschreiben,
• Übungen zur Verinnerlichung dieser Kenntnisse sowie zur Improvisation anzuwenden sowie
• mit Hilfe der geübten schauspielerischen Grundlagen je nach Anlass (wie z. B. MitarbeiterInnengespräche, Vorträge, private Anlässe) adäquates Verhalten zu zeigen, das zu einem besseren, flexiblen, einfühlenden und kreativen Auftreten beitragen kann.

Irgendwann werden Sie im Rampenlicht der Aufmerksamkeit stehen – sei es bei Präsentationen oder Vorträgen, sei es im MitarbeiterInnengespräch oder bei persönlichen Anlässen. Der Wechsel zwischen verschiedenen Rollen muss friktionsfrei und automatisch vollzogen werden, wozu große Flexibilität, Einfühlungsvermögen und Kreativität notwendig sind. Themen wie Körpersprache, Körpersignale, Atem und Stimme, Eigen- und Fremdwahrnehmung sowie Improvisationen sind fixe Bestandteile dieses Kurses.

Ca. 10 mal

AnfängerInnen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• Übungen zur Förderung der Gedächtnis- und Bewegungsfähigkeit anzuwenden,
• Atem- und Entspannungsübungen umzusetzen sowie
• Strategien für eine gute Bewältigung des Alltags zu beschreiben und einzusetzen.

LIMA bedeutet Lebensqualität im Alter und ist ein Trainingsprogramm für alle, die die Lust am Leben wieder entdecken bzw. erhalten wollen. Lebensqualität, für die jede/r Einzelne etwas tun kann. LIMA hilft allen Menschen ab 55 Jahren, sich gesund und geistig fit zu halten und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten. In regelmäßigen Gruppentreffen werden Bausteine aus den folgenden Bereichen kombiniert: Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben! Bewegung – beweglich bleiben und sich entspannen! Atem- und Entspannungsübungen. Alltagskompetenzen – mit Veränderungen umgehen! Informationen und Übungen zur besseren Bewältigung des Alltags. Soziale Kontakte und Netzwerke. Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen. Biographisches Erzählen. LIMA wurde nach dem Modell „Selbstständig im Alter“ von Prof. W. D. Oswald, Universität Erlangen, entwickelt.

Spezialthemen

Lehrgang für LIMA®-TrainerInnen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage verschiedene Lesetechniken zur Erhöhung des Lesetempos einzusetzen, die dazu beitragen können, Texte schneller zu verstehen und vom Inhalt mehr aufzunehmen.

Sie wollen schneller und effizienter in Büchern, Skripten, Zeitungen oder am PC lesen und auch mehr behalten? In diesem Seminar erhöhen Sie Ihr individuelles Lesetempo und lernen verschiedene Lesetechniken kennen. Mit diesen üben Sie Texte schneller zu verstehen, sowie vom Inhalt mehr zu behalten.

Aufbau

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Übungen für ein besseres Textverständnis anzuwenden, die dazu beitragen können, Zusammenhänge schneller zu erfassen und Aufgaben gezielter bearbeiten zu können.

Manche Texte sind zu schwierig, um sie direkt beim ersten Lesen zu verstehen. Häufig liest man einen Text oberflächlich. Nicht immer gelingt es dann, das Gelesene sofort so gut zu verstehen, dass man die Inhalte einfach selber wiedergeben kann. Ein erneutes Lesen ist oft zeitaufwändig und mühevoll. Wer sein Textverständnis trainiert, kann Inhalte und Zusammenhänge schneller erfassen, Aufgaben und Anweisungen besser umsetzen und diese gezielter bearbeiten. Das Kursangebot richtet sich an Personen verschiedener Altersklassen, die sicherer und schneller lesen können möchten.

Grundlagen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Strategien des Zeitmanagements zu beschreiben und einzusetzen sowie für Ihre Befürfnisse anzupassen.

Grundlagen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Übungen zur Verbesserung der Gedächtnis-, Konzentrations- und Merkfähigkeit anzuwenden.

Grundlagen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage

• Konzentrations- und Merkübungen sowie Lerntipps anzuwenden,
• Motivationsstrategien zu beschreiben und umzusetzen,
• Strategien für ein gutes Zeitmanagement einzusetzen sowie
• Lernstrategien zu beschreiben und anzuwenden, die dazu beitragen können, stressfrei zu einem erfolgreichen Lernergebnis zu kommen.

Grundlagen

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage Übungen des Autogenen Trainings zur körperlichen und mentalen Entspannung anzuwenden. Dies kann zu einem gefestigten Vertrauen in die eigenen geistigen und körperlichen Fähigkeiten sowie zur Vorbeugung stressbedingter gesundheitlicher Störungen beitragen.

Das Autogene Training ist eine autosuggestive Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die Grundstufe besteht aus sieben Übungen, die von kurzen formelhaften Vorstellungen eingeleitet werden.

AnfängerInnen

Fortgeschrittene

Bequeme Kleidung wird empfohlen

Psychotherapeut*innen